ミルクまたはヨーグルトを使った、栄養価が高く上品な朝食です!バナナのような新鮮な果物で飾ってください。
材料
- オート麦250 g
- アーモンド75 g
- 75 gカシューナッツ
- ゴマ50 g
- かぼちゃの種50 g
- 5 c。メープルシロップ
- 小さじ1大さじキャノーラ油
好きな材料を使用してレシピをカスタマイズします:あらゆる種類のナッツ(ヘーゼルナッツ、ピーカン、クルミなど)、種子(スカッシュ、ヒマワリ、亜麻など)、ドライフルーツ(クランベリー、ブルーベリー、アプリコット、イチジクなど)
説明書
1. オーブンを180°C(350°F)に予熱します。
2. すべての乾燥材料を大きなボウルに入れて混ぜます。
3. 鍋でメープルシロップとオイルを混ぜ、弱火で加熱します。準備が熱いときは、ボウルにそれを注ぎ、すべての材料をよく混ぜます。羊皮紙で覆われた天板に均等に広げます。
4. 30分間焼きます。火がつかないように、ミューズリーを3〜4回かき混ぜます。
5. 黄金色になったら、オーブンから取り出して冷まします。
6. 密閉容器に保管します。
出典:www.ptitchef.com
Mélanieのブログレシピからの変更 : “Une irrésistible envie de…”