ミルクまたはヨーグルトを使った、栄養価が高く上品な朝食です！バナナのような新鮮な果物で飾ってください。

材料

• オート麦250 g
• アーモンド75 g
• 75 gカシューナッツ
• ゴマ50 g
• かぼちゃの種50 g
• 5 c。メープルシロップ
• 小さじ1大さじキャノーラ油

好きな材料を使用してレシピをカスタマイズします：あらゆる種類のナッツ（ヘーゼルナッツ、ピーカン、クルミなど）、種子（スカッシュ、ヒマワリ、亜麻など）、ドライフルーツ（クランベリー、ブルーベリー、アプリコット、イチジクなど）

説明書

1. オーブンを180°C（350°F）に予熱します。

2. すべての乾燥材料を大きなボウルに入れて混ぜます。

3. 鍋でメープルシロップとオイルを混ぜ、弱火で加熱します。準備が熱いときは、ボウルにそれを注ぎ、すべての材料をよく混ぜます。羊皮紙で覆われた天板に均等に広げます。

4. 30分間焼きます。火がつかないように、ミューズリーを3〜4回かき混ぜます。

5. 黄金色になったら、オーブンから取り出して冷まします。

6. 密閉容器に保管します。

出典：www.ptitchef.com

Mélanieのブログレシピからの変更 : “Une irrésistible envie de…”